Глава 2. Исследовательская часть

Вид исследования:Пилотажное анкетирование.

Задачи исследования: Определить зависимость стрессоустойчивости от образа жизни на конкретно взятой группе.

Опрашиваемая аудитория:Участники IX Чемпионата по оказанию первой помощи, команда колледжа им. В. М. Бехтерева.

Чемпионат по оказанию Первой помощи, организованный Санкт-Петербургским отделением Российского Красного Креста. Участие в соревнованиях приняли студенты медицинских колледжей Петербурга, Москвы, Новгорода, подопечные организации СПб РКК, а также гости из Норвегии – специалисты-фельдшеры из Норвежского Красного Креста – не участвующие в общем зачете.

В ходе анкетирования были заданы вопросы (см. Приложение 1), ответить на которые предлагалось в формате «ДА/НЕТ» (за исключением вопросов, требующих развёрнутого ответа). Было установлено, что:

· Средний возраст респондентов составляет 21 год: самому старшему 26 лет, самому младшему 19 лет;

· Трое имеют вредные привычки, из них: двое курят, один иногда принимает слабоалкогольные напитки (рис. 1);

· Четверо работают; каждому из них работа мешает полноценно отдыхать;

· Все респонденты спят в сутки в среднем по 6-7 часов, что может влиять на уровень стрессоустойчивости;

· Пятеро человек регулярно занимаются спортом, и, по мнению большинства из них, спорт положительно влияет на их здоровье;

· Три человека считают, что положительные эмоции влияют на укрепление их здоровья, и поэтому стараются всегда сохранять позитивное настроение;

· Только один долго не мог сориентироваться в стрессовой ситуации;

· Только для двух человек участие в Чемпионате стало стрессом. При этом стрессовым фактором послужила необходимость в быстром реагировании на стрессовые ситуации;

· Из пяти человек, регулярно занимающихся спортом, только один посчитал, что занятия спортом не помогли справиться с предоставленными испытаниями.

Рисунок 1. Отношение к ЗОЖ среди участников опроса

В итоге:

1.Только употребляющий алкоголь спортсмен считает, что занятия спортом не укрепляют его здоровье и не помогли справиться с предоставленными испытаниями на чемпионате;

2.Не имеющие вредных привычек посчитали, что положительные эмоции и спорт влияют на укрепление их здоровья и помогли справиться с испытаниями;

3.У людей, придерживающихся стратегии ЗОЖ, испытания не вызвали затруднений, а чемпионат в целом не явился причиной стресса;

4.Ведение ЗОЖ никак не отразилось на реакции в стрессовой ситуации;

5.Хроническое недосыпание могло отразиться на усталости и замедленной реакции участников в начале соревнования.

Вывод: по результатам исследования напрашивается вывод, что в молодом возрасте мы не можем отследить связь между стрессоустойчивостью и ЗОЖ. Это определяется особенностью нервной системы, свойственной молодому организму. Таким образом, гипотезу о том, что ЗОЖ обеспечивает адекватное реагирование в стрессовой ситуации, подтвердить не удалось, так как выборка респондентов очень мала и автор не может настаивать на чистоте эксперимента. Для дальнейшей работы по этому вопросу рекомендуется увеличить количество респондентов как минимум до 100 человек.

Заключение

Здоровье организма – важный фактор жизнедеятельности, необходимый для её продолжения. На его пути встречаются различные препятствия, подрывающие те или иные системы, отвечающие за полноценное и разностороннее функционирование человека. Одним из таких препятствий является стресс. Однако, это явление не однозначно отрицательное. В небольших количествах он необходим всем, так как стимулирует организм к ускорению реакции на стрессоры. Но если стрессоров становится слишком много, организм слабеет, теряет способность решать проблемы. В этом случае здоровье систем, а значит и всего организма ослабляется. Чтобы предотвратить чрезмерное влияние стресса на организм, необходимо всерьёз заняться его профилактикой, в частности – вести ЗОЖ.

Как показал литературный обзор и жизненный опыт, люди, не омрачающие свою жизнь вредными привычками, занимающиеся спортом, достаточно отдыхающие меньше подвержены стрессорным воздействиям.

Однако, в рамках проведенного исследования, гипотеза о том, что ЗОЖ положительно влияет на стрессоустойчивость, не нашла подтверждения. В данном возрасте отсутствие культуры правильного образа жизни не проявляет себя так отрицательно, как, например, в среднем возрасте. Это связано, в первую очередь, с тем, что молодому организму намного легче приспособиться в стрессовых ситуациях, поэтому мы не можем адекватно оценить исследование, проведенное среди участников чемпионата этой возрастной категории.

Список литературы

1.Ромек. В.Г., Конторович В.А., Крукович Е,И. – Психологическая помощь в кризисных ситуациях. – СПб.: Речь,2007г. – 256с.

2.Еникеев М.И. – Психологический энциклопедический словарь .– Москва : Проспект, 2010г. – 560 с.

3.Тарабрина В.В. Методическая разработка по психологии на тему: Формирование стрессоустойчивости – СПб.: Издание ГПМА,2009г. – 60с.

4.Петрова Е.А. – Стрессоустойчивость и проблема ее формирования у взрослых. Человек в трудной жизненной ситуации. Материалы II научно-практической конференции. – Москва.: МГУ, 2008г. – 193с.

5.Коврова М.В. Психология и психопрофилактика деструктивного стресса в молодежной среде: – Кострома.:Методическое Пособие КГУ им. Н.А.Некрасова, 2010г – 38 с.

6.Тарабрина Н.В., Химчян З.Г., Шаталова Н.Е., Щепина А.И. – Практическое руководство по психологии посттравматического стресса Ч. 1. Теория и методы – Москва.: Когито-Центр,2007г. – 208 с.

7.Ф. Б. Березин, Т. В. Барлас . – Эмоциональный стресс: психологические механизмы, клинические проявления, психотерапия. – Москва.:MateriaMedica, 2012г. – 306 с.

8.Гайворонский И.В – Анатомия человека. Том 3: Нервная система. Органы чувств. – СПб.:ГЭОТАР-Медиа,2015г – 216с.

9.Казин Э.М. – Система непрерывного физического воспитания как условие адаптации, развития личности, формирования здорового образа жизни. Учебное пособие. – СПб.:Омега-Л,2013г –436с.

10.Шухатович В. Р. – Здоровый образ жизни. Энциклопедия социологии. – Москва.:Книжный Дом, 2003.

11.Виленский М.Я, Горшков А.Г – Физическая культура и здоровый образ жизни студента: Учебное пособие. . – Москва.:Гардарики,2007г. – 218с