Гиревиков-жонглеров группы спортивного совершенствования

При этом на развитие усложненных технических навыков СЖГ отводится до 60% общей нагрузки в подготовительном и до 80% - в предсоревновательном периодах (табл. 11, а также разд. 5.5.). Тем самым достигается, во-первых, развитие специальных физических качеств, а во-вторых - совершенствование координационно-технического мастерства спортсменов. На этапе спортивного совершенствования очень важно, чтобы спортсмены принимали участие в соревнованиях любого масштаба, вплоть до первенства региона и всероссийских турниров. Участие в соревнованиях, как правило, выводит наружу скрытые технические недоработки, стимулирует как мотивацию спортсмена, так и повышение его психологической устойчивости.

Продолжительность этапа спортивного совершенствования существенно зависит от иола, степени физической подготовленности, координационных способностей спортсменов, их мотивации к занятиям. Девушки в среднем проходят данный этап быстрее юношей, равно как и занимающиеся, обладающие базовой подготовкой по видам спорта. Практически время овладения всеми элементами категорий «В» и 6-8 элементами категории «С», на котором можно считать оконченным данный этап, колеблется от 3,5 месяцев до 1,5 лет.

Этап высшего спортивного мастерства

На этапе высшего спортивного мастерства гиревик-жонглер овладевает практически всем арсеналом элементов СЖГ, в том числе элементами категории «D». Обязательным условием программ выступлений мастеров СЖГ являются повышенная зрелищность и артистические компоненты.

Основными задачами тренировочного процесса на данном этапе подготовки являются безупречное овладение техникой выполнения освоенных элементов, композиционное, техническое и артистическое совершенствование соревновательных и показательных программ выступлений.

На этапе высшего спортивного мастерства атлеты входят в сборные команды регионов. Вариант годичного тренировочного цикла подготовки сборной команды региона (г. Москвы) по СЖГ приведен в разд. 7.4.

Степень физической и функциональной подготовленности женщин-мастеров СЖГ, как показывает практика, позволяет им тренироваться по общему тренировочному плану с мужчинами (табл. 12).

Таблица 12

Планирование тренировочных нагрузок СЖГ на этапах годичного цикла подготовки

Гиревиков-жонглеров группы высшего спортивного мастерства

Основной акцент тренировочного СЖГ мастеров целесообразно направлять на отработку комбинаций элементов и программ выступлений. Если рост технического мастерства спортсмена по объективным причинам уже невозможен, его мастерство может повышаться за счет освоения новых комбинаций, силовых, артистических, сценических элементов.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

СЖГ является многокомпонентной формой физкультурно-спортивной деятельности. В настоящее время бурно развивается спортивно-соревновательная составляющая СЖГ, проводятся показательные выступления сильнейших гиревиков-жонглеров, в том числе девушек и женщин, на спортивных и культурно-массовых мероприятиях. Широкие возможности для развития имеет физкультурный компонент силового жонглирования с гирями различного веса в плане доступности инвентаря, доступности занятий для широких слоев населения (мужчин и женщин, детей и подростков, людей пожилого возраста), доступности упражнений, дозирования нагрузки, индивидуализации программ занятий. Эффект оздоровительной тренировки СЖГ заключается в развитии функции дыхания, мобилизации и коррекции позвоночника, формировании правильной осанки, создании положительных эмоциональных состояний, усилении гемодинамики, активизации обменных процессов, совершенствовании насосной функции скелетной мускулатуры.

СЖГ можно определить и как вид искусства, прежде всего, эстрадно-циркового, поскольку неотъемлемыми частями выступлений гиревиков-жонглеров высокой классификации являются артистизм, эстетика движений, образное музыкальное оформление программы, эмоциональность, и зрелищность, элементы шоу. Культурно-развлекательный компонент чрезвычайно важен в формировании устойчивого интереса молодежи к занятиям СЖГ.

Одновременное проявление координационных, силовых и скоростно-силовых способностей, силовой выносливости в сочетании с эстетикой движений, сценическими элементами выделяет СЖГ в особый, не имеющий аналогов, вид культурной, физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности. Учитывая возможность выражения с помощью СЖГ национально-патриотической идеи, можно полагать, что перспективы развития СЖГ в России самые благоприятные.

ЛИТЕРАТУРА

1. Ануров В.Л. Особенности использования ритмической и жанровой музыки для повышения работоспособности в гиревом ритмоатлетизме: Материалы научно-практической конференции. М.: ИНЭП, 2004. - с. 5-9.

2. Ануров В.Л., Петров В.К. О научном обеспечении массовой атлетической гимнастики // Спорт в школе. М., 2004. № 21. - с. 44-46.

3. Ануров В.Л. Экспериментальное исследование влияния жанра музыкального сопровождения на итоговую оценку выступления силовых жонглеров: Материалы научно-практической конференции. - М.: ИНЭП, 2006. - с. 18-23

4. Ануров В.Л. Особенности использования музыкального сопровождения в тренировочном процессе силовых жонглеров: Материалы научно-практической конференции. - М.: ИНЭП, 2005. - с. 33-38.

5. Ануров В.Л. Особенности выполнения различных фаз элементов силового жонглирования гирями: Материалы научно-методического семинара. - М.: ИНЭП, 2006. - с. 11-16.

6. Ануров В.Л. Прикладное использование музыки для нормализации психоэмоционального состояния спортсменов перед соревнованиями: Материалы III Национальной научно-практической конференции с

7. международным участием. Ижевск, 16-20 мая 2006 г. / Под ред. О.В. Ромашина. - М.: Центр ЛФК и СМ Росздрава, 2006. - С. 32.

8. Ануров В.Л., Ануров Л.В. Классификация элементов одиночного силового жонглирования гирями: Материалы учебно-методической конференции. - М.: ИНЭП, 2005.-с. 72-77.

9. Ануров В.Л, Сафонов А.А., Карасев А.В. Атлетическая подготовка: Учебно-методическое пособие. - М.: 2005. - 82 с.

10. Ануров В.Л, Кострюков Т.В. Анализ характеристик соревновательных программ силовых жонглеров различного уровня мастерства: Материалы научно-практической конференции. - М.: ИНЭП, 2007.

11. Ануров В.Л., Кострюков Т.В. Экспертная оценка различных аспектов спортивной подготовки и соревновательной деятельности в силовом жонглировании: Материалы научно-практической конференции. - М.: ИНЭП, 2007.

12. Ануров Л.В. Силовое жонглирование гирями - новый, развивающийся вид спорта: Сб. тезисов 1-й международной научно-практической конференции «Гиревой спорт. Исторические и прикладные аспекты развития». - Киев, 1998.

13. Ануров Л.В. Гиревое жонглирование на начальном этапе занятий гиревым спортом: Сборник тезисов ОКР. - М., 2000.

14. Воротынцев А.И. Гири. Спорт сильных и здоровых. - М.: Советский спорт, 2002. - 272 с. Горбов A.M. Гиревой спорт. - М.: ACT, 2005. - 191 с.

15. Захаров КН., Карасев А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки (методические основы развития физических качеств). - М.: Лептос, 1994.-368 с.

16. Коджаспиров Ю.Г. Функциональная музыка в подготовке спортсменов. - М.:ФиС, 1987.-е. 3-63.

17. Кулагин С.И. Использование музыкального сопровождения в учебно-тренировочном процессе гиревиков: Дисс. канд. пед. наук. -М, 2002, 216 с.

18. Лепешкин В.А. Силовое жонглирование гирями (занятия гиревым спортом в шк. секциях) // Физическая культура в школе. - 2006. - № 1. - с. 54-58.

19. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры): Учеб. для ин-тов физ. культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1991.-543 с.

20. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения: Учебник для студентов высших учебных заведений физического воспитания й спорта. - Киев: Олимпийская литература, 2004. - 807 с.

21. Рассказов B.C. Гиревой спорт (силовое жонглирование гирями): Методические указания по организации и проведению учебно-тренировочных занятий и соревнований. Изд. Липецкого политехн, института, 1991. - 42 с.

22. Современная система спортивной подготовки / Под ред. Ф.П. Суслова, В.Л. Сыча, Б.Н. Шустина. - М.: СААМ, 1995. - 448 с.

23. Теория и методика физической культуры: Учебник Под ред. Ю.Ф. Курамшина. - М.: Советский спорт, 2003. - 464 с.

24. Щербина Ю.В. Гирь восхитительный полет. Киев., 1998. - 162 с.

Приложение

МЕЖДУНАРОДНАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ГИРЕВОГО СПОРТА

ВСЕРОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ГИРЕВОГО СПОРТА

ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ