Функциональные состоят» кок регулятор профессиональной деятельности

гическим показателям относят, во-первых, показатели рабо­тоспособности (количество и качество труда) и, во-вторых, из­менения в ряде физиологических процессов и функций. Это снижение возбудимости и лабильности зрительного анализа­тора, увеличение латентных периодов зрительно-моторных реакций, развитие тормозных процессов в ЦНС с выражен­ными фазовыми явлениями, изменение электрической актив­ности мозга, снижение тонуса симпатического отдела HG и увеличение тонуса парасимпатического отдела НС—падение кровяного давления» аритмия, снижение частоты дыхания^ пульса и температуры тела; уменьшение потребления кисло* рода. Монотонная работа вызывает комплекс психических переживаний, определяющих субъективный фон трудовой деятельности. Отмечают следующие субъективные признаки монотонии: возникновение равнодушно-апатичного состоя­ния, падение интереса; скука, переходящая в чувство устало­сти; сонливость или дремота. Сонливость при монотонной работе проявляется в кратковременных разрывах контакта организма с внешним миром, наступает внезапно и столь же быстро восстанавливается. В системе детерминант, определяв ющих отношение человека к работе, одно из первых мест занимает монотонность труда. По данным многих исследова­телей, на монотонность как главную причину неудовлетворен­ности трудом ссылается 30—35% опрошенных. Критерий динамики субъективного чувства усталости: субъективная усталость, связанная с монотонной работой, начинает прояв­ляться раньше объективных признаков утомления (снижение производительности, ухудшение качества).

При профилактике монотонии мероприятия должны быть направлены: на повышение уровня активации ЦНС; увели­чение эмоционального тонуса, мотивации субъекта; обеспе-» чение оптимального уровня сенсорной и двигательной на-1 грузки; устранение объективных факторов монотонности труда. В качестве организационных мер рекомендуют про­ведение чередования производственных операций, создание рациональных режимов труда и отдыха, когда на отдых от­водится от 8 до 30% рабочего времени. Психологические меры: обеспечение условий для проявления чисто личност-ных, субъективных приемов и способов, ослабляющих вли­яние монотонного труда (возможность межличностных кон­тактов и речевого общения, решение вопросов экономии

и рационализации движений); стимулирование интереса к самому труду и еио результатам, усиление целевой направ­ленности труда, привлечение работника к организации тру­да, поощрение инициативы.

Режим труда и отдыха

Продуктивность каждого человека имеет предел, определя­емый утомлением и его последствиями. Ощущение усталости и связанное с ним прекращение различных видов деятельнос­ти являются эффективным механизмом, предупреждающим переутомление организма. Этот механизм включается сравни­тельно рано — задолго до полного истощения всех резервов нервной системы и других органов. Отдых, соответствующий произведенному усилию, вызвавшему утомление, приводит в норме к исчезновению утомления. Если ежедневные усилия превышают возможности отдыха, человек постепенно прихо­дит в состояние хронического утомления, которое характери­зуется частым возникновением ощущения изнеможения, от­сутствием интереса к, работе, психической возбудимостью, склонностью к головным болям, отсутствием аппетита, бессон­ницей. Состояния хронического утомления приводят к повы­шению числа невыходов на работу по болезни, причем их дей­ствительной причиной является не столько болезнь, сколько неотложная потребность в отдыхе. Наибольшая эффективность производственной деятельности человека может быть достиг­нута не при непрерывной работе, а при оптимальном чередова­нии труда и отдыха. Под физиологически рациональным ре­жимом труда и отдыха следует понимать такое чередование периодов отдыха и работы, при котором достигается высокий уровень работоспособности и производительности труда и хо­рошее состояние здоровья работающих. По величине отрезков времени, на которые разбивается режим труда и отдыха, ре­жимы могут быть сменными, суточными, недельными, месяч­ными, годовыми.

Правильный путь к оптимизации производственного про­цесса и организации оптимального режима труда и отдых заключается в том, чтобы по возможности точно определить начальные моменты производственного утомления и приуро­чить к этим моментам перерывы для отдыха. Основанием для назначения перерывов в возможно ранние сроки развития